気持ちの良い晴天！ お出かけDAYに決定。 今日は朝から無茶苦茶いい天気。そこで出来るだけ外歩きをする日に急遽決定！ 久しぶりの街ブラはとっても楽しかったです(*^_^*) 朝からプール 夜に予定があるため、いつも夜に通…

初心者料理の手始めは鍋 料理なんてしたことないよー！ 面倒くさそうだよ！ という方に最初に挑戦して頂きたいのが「鍋」です。鍋の素も購入してしまえば食べたい野菜（＋お好みで肉）を買ってくるだけで出来てしまいます。 最近食べ…

私の今の仕事はＰＣデータがないと終わってしまうため、普段は１週間に１回、旅行中はもうちょっと頻繁にバックアップを取る習慣があります。 MacbookAirを使っていることもあり世界中どこでデータが消し飛んでも（最寄りのA…

消費カロリーの内訳とは？ 前回お伝えしたとおり 「体重増減」＝「摂取カロリー」ー「消費カロリー」 という法則が基本ですが、消費カロリーには大きく２種類のタイプがあります。 １つは生命活動を行うために使われる基礎代謝。もう…

前回までに 自分で料理をすることのメリットとデメリット 独身男性ならではの自炊メリット 既婚男性が料理をするメリット 全く料理をしたことがない独身男性は何から始めればいいのか？ 自作弁当を職場に持って行きましょう！ 自作…

一人でも楽しい！週末公園ピクニックのススメ 仕事でもプライベートでも、たまに思考の堂々巡りが始まってしまうことありませんか？ そんな時に頭の中で起こっていることのは、「自分が今持っている情報」と「自分の今の分析の切り口」…

初心者でも週末４時間で１週間分の弁当が作れる 私が生まれて初めて料理をしたのは、1週間分の平日のお弁当をつくっていた時です。 最初は4品つくるだけで6時間くらい時間がかかりました。それでも週末にまとめて作っておかないと終…

全く料理をしたことがない独身男性はここから 家庭を持たれている方は「奥さまから教わる」という方法がありますが、独身男性は自分でスキルアップするしかありません。 金銭的・時間的に余裕がある方は料理教室に通う方法もあります。…

家庭をもつ男性が料理をするメリット 自分で料理をすることのメリットは独身男性だけでなく既婚男性にもたくさんあります。では家庭がある男性だからこその「自分で料理をするメリット」を見ていきましょう。 奥様から高評価！ 家庭内…

独身男性が自炊するメリット 自分で料理をするメリット・デメリットはお伝えしてきましたが、特に独身男性だからこそのメリットというものがあります。 栄養バランスがとれるので太りづらくなる 特に独身男性の場合、（恋人が頻繁に手…