【おすすめランキング】マッサージガンを徹底比較！効果検証しました！

人気のマッサージガンのおすすめをランキング形式で徹底比較！

週イチでマッサージサロンに通う筆者が実際の効果を検証しました。

こちらではコスパ最強のマッサージガンをご紹介していきます。

マッサージガンとは？どんな効果がある？

マッサージガンは

• ちゃんと押してくれる（昔からのマッサージ機器（振動するだけ）とは違う）
• コードレスなので体中の部位がほぐしやすい
• 時間をかけてたっぷりほぐせる（3時間充電 ⇒ 2時間以上使用できる機器が多い）
• 筋膜リリースに最適✨
• 芸能人にも愛用者が多い

セルフメンテナンス機器です。

昔ながらの自宅用マッサージ機だと（私も15年以上前に購入した製品を2つも持っていますが）

• 柄の部分が長くて使いづらい（肩〜背中側にあてるときには便利だけど、手脚腰をケアするのには柄が邪魔）
• コードがかなり邪魔（向きをかえるだけでコードが絡まる）
• 15分くらい連続使用しただけで本体がかなり熱くなる（30分も使い続けると焦げ臭い匂いがしてくる）

と効果が実感しにくいくせに不便も多いのですが、マッサージガンはその欠点をうまくカバーしてくれていると思います。

マッサージガンは6つのポイントで比較しましょう

マッサージガンは6つの機能でできています。

1. 高速でピストンする機能
2. アタッチメントの付け替え機能（脱着しやすい/勝手には外れない）
3. 速度調整する機能
4. 速度や充電量を表示するモニター機能
5. 充電池（及び充電口）
6. 放熱機能

どれも他製品の応用で作れてしまう比較的簡単な機能なので、中国製を中心に（同じような装置が）多くの会社で制作されています。

選択肢が多くあることはいいことではあるのですが…　あまりにも種類が多すぎてどの製品がいいのかさっぱり分かりません (^_^;)

そこで各社の製品を比較しながら個人的に大事だと感じた6つのポイントをご紹介していきたいと思います。

【比較ポイント①】重量

各社のマッサージガンを比較する際に、まず気になったのが本体重量（重さ）です。

マッサージ機器は実は軽すぎてもしっかり押せない（腕の力で抑えないといけなくなる＝余計に疲れる）のですが、一方で他社より明らかに重いのも使い勝手が良くないと思います。

マッサージ中はケースや付属品の重さは関係ありませんので本体重量をしっかり比較するようにしましょう。

【比較ポイント②】最大利用可能時間

人気のマッサージガンであればどこの会社であっても2時間以上の充電容量があるものばかりだと思いますが、利用時間が長いものの方が充電不足になることが少ないので便利に使えますね。

【比較ポイント③】満充電までの時間

マッサージガンを利用したあとに毎回忘れずに充電できるしっかり者の方であれば気にしなくてもいいポイントですが、

いざ使おうと思ったら電池切れてた！orz

といった（私のような）うっかりさんにとってはどれだけ速く充電できるかという点も大事なポイントですよね。

【比較ポイント④】保証期間

どの会社のマッサージガンでも自動電源OFF機能（10分くらい）が搭載されています。

結構振動するものなので「うっかり電源を切り忘れて 付けっぱなしにしてしまう」ことはありえないのですが、この自動電源OFFは故障防止のために搭載されているのだと思います。

つまり長時間連続で使い続けると故障しやすいということでもあります。

単純な機構だからこそ故障するときは故障するのが当たり前だと思いますが、だからこそ大事になるのが保証期間ですよね。

最低でも1年間の保証がある製品（更に、口コミで保証対応のクレームが数多く出ていない製品）を選ぶようにしましょう。

【比較ポイント⑤】最大トルク

特に硬くなってしまった筋肉をほぐすときにはある程度の強力な力でもみほぐす必要があります。マッサージガンによっては力の強さ（最大トルク）を公開しているところもありますので商品選びの参考にするようにしましょう。

【比較ポイント⑥】価格

そしてやっぱり外せないのが価格。マッサージガンはメーカーによってかなりの価格差がありますので性能と価格の両面からしっかり比較していくようにしたいですね。

人気のマッサージガンを徹底比較！

• YouTuberが紹介しているもの
• Amazon.co.jpのレビュー評価がいいもの

の2つの観点から、人気のマッサージガン4機種を比較したのが上の表です。

複数の製品を併用している人のコメントからは「どの製品もほとんど変わらない」そうですが、公式に公開されている数値を比較すると製品ごとに性能に多少バラツキがあります。

公表数値がどこまで信頼できるのかという疑念はありますが（ここを気にしだすとそもそも比較ができないので）主なポイントは

• （大坂なおみさんのイメージキャラクターで人気の）HyperVoltは数値上はそこまで高性能ではない
• 充電容量はどの製品にもほとんど違いがないが最大使用時間にはかなりの差がある
• 本体重量も製品ごとにかなりのバラツキがある
• 一部製品を除いて保証期間は1年間のところが多い
• 総合的に性能・コスパがいいのはチャンピオンガン

となりました。

【オススメ】チャンピオンガン使ってみた

一通り比較をして一番納得度が高かったチャンピオンガンを購入しました(๑•̀ㅂ•́)و✧

箱を開けると…ソフトシェルの専用ケースが入っています。

耐久性もあり軽量でデザインも悪くない感じです。

ケースの中には

• 本体
• 充電器
• アタッチメント（6種類・袋入）

が入っています。

アタッチメントは6種類。お好みに応じて利用できるようです。

YouTuberがおすすめしているのが

• 丸いボール
• 二又タイプ

の2つのアタッチメントのようです。確かに

• 丸いボールのタイプは方向を気にせずに（どんな角度であてても触れた部分がしっかり揺れるので）使えて便利✨
• 二又タイプは足や腕のスネに沿って使うときにグラつきづらいので便利✨

です。

一方で、友人の整体のプロの方に聞いてみたところ

• 面で押す平たいタイプ（3種類あるのでお好みで）
• 点で深い部分をほぐせる尖ったタイプ

が効果が高いそうです。※私はプロの方の意見を取り入れて平たいタイプ（金属製）・尖ったタイプの2種類をよく利用しています。

付属の専用充電器から（本体下の部分にコードをさして）充電します。

充電容量もちゃんと表示されるのが分かりやすい。（3段階表示）

裏面（充電コードをさすところ）はこんな感じになってます。

本体重量もしっかり計測しました！

手元のはかりで741gと表示されています。最新型のiPad Proくらいの軽さです。

熱が出る部分（モーター部分）はしっかり放熱設計されてます。

連続使用するとどうしても熱くなってくる（＝故障の原因になる）んですよね。

しっかり1年保証もついていますが壊れないにこしたことはないのでしっかり熱を逃がしてくれるのは大事なポイントだと思います。

同封されていた説明書も載せておきます。

ヘッド（アタッチメント）の説明は情報量が少なすぎますが（日本語もおかしいですが）、実際に自分で利用して判断するしかないと思うので気にしていません。

マッサージガンを実際に利用してみて分かったこと

それなりのお値段だったので今回はしっかり検証しました！よかった点/残念だった点を包み隠さずお伝えします。

マッサージガンを購入してよかった点

まずは「よかった点」から。

① 筋膜リリースがめっちゃ簡単にできる！

長年かけて整体に通っていて整体師さんから言われていたことの1つが「筋肉の硬さ」よりも「筋膜の動きの悪さ」を解消する方が大事ということでした。

筋膜リリース用の家庭用のローラー（ローラーの上に乗っかって自重で筋膜リリースする道具）とかでも筋膜リリースできる（自宅にも買ってある）のですが、「わざわざ広い場所を確保してローラーでケアをする」のが面倒くさくてずっと使ってなかったのが現実です。

マッサージガンを仕事用デスクに置いておいて、文字入力しなくていいときにはながら作業でふくらはぎ〜太腿〜脇〜腕にかけてしっかり筋肉の表面を柔らかくできる（しかも超手軽に！）のはマッサージガンの大きなメリットだと実感しています。

いつもお世話になっている整体のプロからも「表面の硬さがいつもと全然違う！奥まで指が届く！（＝いつもは表面が硬すぎて奥まで指が入らなかったそうです）」と大絶賛されました (๑•̀ㅂ•́)و✧

② 気になった箇所を気になったタイミングで、その場ですぐにケアできる

週1でマッサージ通っていたときには「あー ここ調子悪いなー。次回ケアしてもらわなきゃ」と放置して、次の施術のタイミングでケアしてもらうのが当たり前だったのですが、マッサージガンを常備してからは気になった箇所を気になったタイミングで即ケアできるようになりました。

さすがにリモート会議中に使うわけにはいきませんが、1週間も放置する必要がなくなったのは嬉しいポイントです。

③ 出張先・旅行先にも持っていけるサイズ 

毎日カバンに入れて持ち歩くサイズではないと思いますが、出張・旅行に持っていくのは全然ありな大きさ・重量だと思います。

（コロナ禍で飛行機にも電車にも乗る機会が激減していますが）長距離移動しただけでかなり体に不調がでる年齢なので、私にとって持ち運びできるというのはかなりのメリットです。

④ 長く使えるので実はコスパもいい

いちばん有名なHyperVoltだと6万円超というかわいくないお値段になりますが、今回ご紹介したチャンピオンガンなら2万円以下で購入することができます。

実際に利用し続けてみて費用対効果を考えるとコスパはかなりいいというのが私の結論です。

毎週90分整体に通わないと維持できなかった私ですが、マッサージガンを普段使いすることでプロのお世話になる回数（もしくは1回あたりの施術時間）を減らすことができそうです。

（故障がなければですが）3年利用すれば5,000円/年と考えるとめちゃめちゃコスパがいいと思います。単純に気持ちいいので できれば10年以上利用し続けたい。

マッサージガンを購入して残念だったこと

一方で、実際に利用してみて予想してたより残念だったポイントもありました。

① 骨の近く・骨と骨の間の筋肉のケアは難しい

足のスネにある骨と骨の間の筋肉のケア。整体のお店で押してもらうとのたうち回りたくなるくらい痛い（←でも効果があるので毎回お願いしている）ポイントですが、こういう細い箇所のケアにはマッサージガンは向いていません。

実際にやってみるとすぐにわかりますが、（跳ね返されて）ガタガタしてしまいマッサージガンが正しく使えません。

ちなみにマッサージオイルは肌に優しくコスパがいい「ジョンソン・ベビーオイル」がオススメです。

※ただし皮膚の弱い首周りはアレルギー反応がでる人もいますので注意して下さい（私は首周りだけ湿疹でました(^_^;)）

② 同じ場所に長時間あて続けると筋肉を痛める場合がある

「あ〜 気持ちいい〜 幸せ〜 ✨」

と、硬くなってしまった筋肉にマッサージガンを数分間ずっと当て続けた結果…

（その時は気持ちよかったのに）後で軽い炎症が起こることがあります。同じ場所をピンポイントで長く（何分間もずっと）当て続けないように注意した方がいいと思います。※慣れの問題かもしれませんが気になったので正直にレポートしました

まだ十分に揉みほぐせてないなーと感じた場合には、周辺を含めてケアをする（同じ場所に当て続けない）のがポイントとのことです ※プロの方からのアドバイス

③ 体の深い場所のケアは難しい

マッサージガンの一番の弱点がここ。

マッサージガンはアタッチメントヘッドがあたっている場所を高速で揺らす構造なので、「整体のプロの方が指を押し込んで（体の表面ではなく）深いところにある筋肉を押す」のと同じことはできません。

そのため「表面の筋肉の硬さへの効果は抜群」な反面「体の深い部分のケアは苦手」というのがマッサージガンの特徴です。

実際には深いところまで押さないとケアできないところは、筋肉も脂肪も多いところ（＝お尻周り）くらいしかないと思いますが、マッサージガンにも弱点はあるんだなーと（実際に使ってみて）気づきました。

※ただし尖ったアタッチメントヘッドを使うとある程度はなんとかなります

④ 自分ひとりだと背中のケアが難しい

「肩〜肩甲骨周りを緩めたい！」という場合にもマッサージガンは一人でケアするのはかなり難しいです（手が届かないと思います）

ただ、整体のプロの方のYouTube動画によると

• 首・肩のコリは、実は首肩ではなく腕・脇の筋肉の硬さが原因 ⇒ 緩めるべきは腕・脇の筋肉

らしいので、（この動画を見てから私は首・肩のもみほぐしはしないようになりました）背中側のケアはそもそもする必要がないような気がしています（←私見です）

年齢を重ねるごとに難しくなるのが体のメンテナンス。

是非マッサージガンをうまく活用して体調不良を解消していきましょう。